Ključna razlika : Glavna razlika med tema dvema izrazoma je, da je "dieta" opredeljena kot praksa uživanja hrane v rednih časovnih presledkih za zdravstvene koristi, medtem ko je "post" opredeljen kot praksa ali dejanje nezadostnega uživanja hrane za določeno ali določen čas.

Danes, ko se zdravstveni fanatiki vzpenjajo in sprejemajo po vsem svetu, so »slim« ali »vitki« ali imajo »ničelno velikost« naslednji izrazi, ki se uporabljajo za opredelitev dobrega telesa. In, da bi dosegli ta pogled, bodo ljudje sledili kateri koli metodi ali pomeni, da imajo to "dobro telo". Tu se pojavljata izraza „dieta“ in „post“, saj sta to najlažji in najpreprostejši način zmanjšanja teže.

Dieto se pogosto obravnava kot del fizičnega režima, ki mu sledijo ljudje, ki želijo izgubiti, pridobiti ali ohraniti svojo težo. Čeprav med različnimi vrstami prehrane ni dokazane razlike, obstajajo štiri glavne kategorije:

• Prehrana z nizko vsebnostjo maščob
• Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
• Nizko kalorična dieta in
• Zelo nizko kalorična dieta

In, kot ta imena kažejo, te diete, ki temeljijo na njihovem zmernem ali nizkem vnosu, pomagajo pri izgubi teže. Tudi tukaj ni odsotnosti hrane ali vode, saj sta oba urejena v prehrani. Šteje se za zdrav življenjski slog, ki pomaga pri uživanju dobre hrane in sprejemanju ustreznih hranil za njihova telesa.

Post, na drugi strani, je dejanje pripravljenosti, da se v določenem časovnem obdobju odreče obroku ali uživanje hrane. Post v najstrožjem pomenu pomeni vzdržati se ničesar, kar se šteje za hrano, ali kaj drugega kot vodo, kar pomeni, da ne jemljemo ničesar razen vode. Pravzaprav, brez čaja, sokov, kave, niti sadja ni dovoljeno med postom. Čeprav obstajajo spremenjeni posti, kot so:

• Sadje hitro - uživajte samo sadne sokove
• Sokovi hitro - jedo samo surovo sadje

Posti se štejejo za pomembne pred krvnimi preiskavami ali zdravniškimi pregledi. Včasih tudi debeli ljudje hranijo hitro, da bi izgubili težo zaradi svoje presihajoče narave. Prav tako obstajajo religiozni posti, pri katerih je eden od njih ogrozil svojo naravno željo po hrani in preživel nekaj časa z Bogom, da bi iskal duhovnost. Tukaj verski hit lahko pomeni tudi, da se vzdržijo spolnosti in drugih človeških dejavnosti.

Tako lahko iz zgornje opredelitve razumemo razlike med izrazoma „post“ in „dieting“. Na tešče je uživanje hrane v omejenih količinah za hujšanje, medtem ko post ni uživanje ničesar razen vode za hujšanje. Čeprav se občasna dieta in tešče štejeta za dobro za zdravje, lahko oba v presežku povzročita resne smrtne in nevarne zdravstvene težave.

Primerjava med dieto in postom: