Razlika med prekomerno telesno težo in debelostjo

Ključna razlika: prekomerna telesna teža je oseba, ki ima indeks telesne mase med 25 in 30 let. Debelost je nekdo, ki ima ITM nad 30.

Prekomerna telesna teža ali prekomerna telesna teža je, kadar ima oseba prekomerno telesno težo. Ta prekomerna teža lahko izvira iz mišične, kostne, maščobne in / ali telesne vode. Vsakdo potrebuje določeno količino telesne maščobe za shranjeno energijo, toplotno izolacijo in druge funkcije. Vendar, če je presežek telesne maščobe, je lahko škodljiva za osebo.

Prekomerna telesna teža in debelost sta v današnjem svetu vse pogostejša. Na svetu je več kot milijardo odraslih prekomerno telesno težo ali debelih. Debelost v otroštvu je še večja skrb. To je predvsem zato, ker so v večini kultur zaloge hrane velike, način življenja pa je postal neaktiven in vezan.

Prekomerna telesna teža ima običajno več telesne teže, kot je optimalno zdrava. Ker pa lahko ta teža izvira iz mišične, kostne, maščobne in / ali telesne vode, ni nujno, da je slaba stvar, če ni ekstremna. Na primer, številni športniki imajo prekomerno telesno težo, vendar imajo malo telesne maščobe in na splošno veljajo za zdravo.

Vendar, če ima oseba veliko maščob, se šteje, da je debela. Debelost je neravnovesje med prekomernim vnosom kalorij in pomanjkanjem kalorij. Moški z več kot 25% telesne maščobe in ženske z več kot 30% telesne maščobe veljajo za debele. Ta odvečna maščoba lahko škodljivo vpliva na zdravje, kot je poslabšanje gibanja in prožnost. Debelost lahko povzroči tudi podaljšano življenjsko dobo in / ali povečane zdravstvene težave, kot so bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen tipa 2, visok krvni tlak, obstruktivna apneja v spanju, osteoartritis, astma, možganska kap, artritis, kronična ledvična bolezen, hipertenzija, koronarno srce bolezni in nekatere vrste raka.

Obstaja veliko metod za izračun debelosti. Trenutno je najpogosteje sprejeta meritev indeksa telesne mase (ITM). Indeks telesne mase je metoda, ki uporablja višino in težo za merjenje količine maščobe, ki je normalna za osebo, da opravlja svoje dnevne dejavnosti. Izračuna se tako, da se teža osebe v kilogramih deli s kvadratom višine osebe v metrih. [BMI = Teža (kg) / Višina2 (m2)].

Razvrstitev BMI je:

  • ITM je manjši od 18, 5 in velja za podhranjenost
  • ITM med 18, 5 - 24, 9 je normalna teža
  • ITM med 25, 0 - 29, 9 velja za prekomerno telesno težo
  • ITM med 30, 0 - 34, 9 se šteje za debelost razreda I
  • ITM med 35, 0 - 39, 9 se šteje za debelost razreda II
  • ITM več kot 40, 0 velja za debelost razreda III

Obstaja več dejavnikov, ki lahko povzročijo debelost, vključno z genetskimi, metaboličnimi, vedenjskimi, kulturnimi in socialno-ekonomskimi. Včasih lahko bolezni in zdravila, kot so kontracepcijske tabletke in drugi steroidi, povzročijo tudi povečanje telesne mase. Pogosteje pa je debelost posledica kombinacije pretiranega vnosa energije hrane, pomanjkanja telesne dejavnosti in genetske dovzetnosti za ohranjanje teže.

Ko oseba doseže debelost, je težko izgubiti to prekomerno telesno težo, vendar jo je mogoče storiti. Strokovnjaki se strinjajo, da lahko celo izguba teže 10 funtov pomaga preprečiti visok krvni tlak, preprečiti sladkorno bolezen in bolezni srca, kot tudi nadzorovati visok krvni tlak in sladkorno bolezen, če ga že imate.

Izguba teže se lahko doseže s kombinacijo:

  • Prehrana - enakomerna izguba teže približno en funt na teden je najvarnejši način za izgubo teže
  • Redna vadba - vsaj 30 minut na dan, pet dni na teden
  • Tehnike spreminjanja vedenja - kot je vodenje dnevnika s hrano, izogibanje prehranjevanju zunaj, izogibanje junk hrani itd.
  • V primerih hude debelosti se lahko uporabi kirurgija prebavil
Priporočena

Sorodni Članki

  • priljubljenih primerjav: Razlika med Nokia Lumia 928 in Sony Xperia ZL

    Razlika med Nokia Lumia 928 in Sony Xperia ZL

    Ključna razlika: Nokia je pred kratkim napovedala nov telefon za svojo ponudbo; Lumia 928. Telefon je opremljen z 4, 5-palčnim AMOLED kapacitivnim zaslonom s širokim zadnjim okvirjem. Telefon je precej obsežen in težak, v primerjavi z drugimi novejšimi pametnimi telefoni, ki se osredotočajo na pridobivanje tanjših in lažjih. Sony Xp
  • priljubljenih primerjav: Razlika med Kickboxing in Savate

    Razlika med Kickboxing in Savate

    Ključna razlika: Kickboxing je sodobna japonska oblika borilnega športa in borilne veščine, medtem ko je Savate tradicionalna francoska borilna veščina. Kickboxing, znan tudi kot Aero-boxing, je stand-up bojni šport in oblika borilne veščine, ki pripada Japonski. Danes se borilne veščine prakticirajo in delijo na japonsko Kickboxing (začeto v šestdesetih letih) in ameriški kickboxing (začelo se je v 70-ih letih). Borilni šport
  • priljubljenih primerjav: Razlika med Nokia Lumia 1020 in Samsung Galaxy S4

    Razlika med Nokia Lumia 1020 in Samsung Galaxy S4

    Ključna razlika: Lumia 1020 je najnovejši Nokia telefon. Ima 41 MP kamero in deluje na Windows Mobile 8. Samsung Galaxy S4 je vodilni telefon Samsung Corporation. 23. julija 2013 je Nokia objavila predstavitev svojega najnovejšega vodilnega telefona, Lumia 1020. Lumia 1020 je naslednik modela Nokia 808 PureView. N
  • priljubljenih primerjav: Razlika med državo in celino

    Razlika med državo in celino

    Ključna razlika : Razlika med celino in državo je, da se država nahaja na celini. Celina je velika kopenska masa, katere meje določajo oceani. Država je v glavnem opredeljena z geopolitičnimi mejami. Država je opredeljena kot regija ali območje zemljišča, ki ga nadzira njegova vlada. Izraz „celina“ je opredeljen kot zelo velika kopenska masa na Zemlji. Na svetu je
  • priljubljenih primerjav: Razlika med diktaturo in demokracijo

    Razlika med diktaturo in demokracijo

    Ključna razlika: Diktatura je oblika vladanja, v kateri ima diktator popolno moč. Diktator je vodja sistema. Demokracijo lahko opredelimo kot vlado ljudi. Oblikujejo ga ljudje, ljudje in ljudje. Demokracija in diktatura sta dve vrsti upravljanja nad narodom. Oba prikazujeta razliko glede metodologije in dojemanja.
  • priljubljenih primerjav: Razlika med lasuljo in vezavo

    Razlika med lasuljo in vezavo

    Ključna razlika: Lasulja je lasje, ki so narejeni iz človeških las, živalske dlake ali sintetičnih vlaken. Pogosto jo nosijo zaradi mode ali iz drugih razlogov, vključno s kulturno tradicijo in verskim obredom. Tkanje je oblika podaljšanja las. Medtem ko je lasulja uporabljena za popolno pokrivanje las, se uporabljajo lasni podaljški, da se lasem doda dolžina in volumen. Ko gre
  • priljubljenih primerjav: Razlika med Karate, Kung Fu in Taekwondo

    Razlika med Karate, Kung Fu in Taekwondo

    Ključna razlika : Glavna razlika med Karatejem, Kung Fujem in Taekwondom je njihov kraj izvora. Karate izvira iz Japonske, medtem ko je Kung fu izdelek iz Kitajske, medtem ko je bil taekwondo ustanovljen v Koreji. Karate je izraz, ki izhaja iz združitve dveh besed: 'kara' in 'te'. Kara pomeni prazno in te pomeni roko, oba skupaj, karata v bistvu pomeni »prazna roka«. Na
  • priljubljenih primerjav: Razlika med oglaševanjem in trženjem

    Razlika med oglaševanjem in trženjem

    Ključna razlika: Oglaševanje je v glavnem namenjeno prodaji izdelka ali storitev, v nasprotju s trženjem, ki je celoten proces razvoja, blagovne znamke, oblikovanja izdelka ali storitve, ki ga prinaša na trg. Mnogi menijo, da sta trženje in oglaševanje sinonim; vendar sta dva različna pojma. Eden od načinov za njihovo razlikovanje je spoznanje, da je oglaševanje del trženja in da je trženje veliko večje od obsega oglaševanja. Oglaševanje
  • priljubljenih primerjav: Razlika med pletenjem in purlingom

    Razlika med pletenjem in purlingom

    Ključna razlika: pleten šiv je poseben šiv pri pletenju, ki gre v šiv od spredaj nazaj. Žuborenje šiv je pletenje stitch ustvarili z delom pletene stitch nazaj, gredo v šiv od spredaj naprej. Pletenje je metoda, ki se uporablja za izdelavo tkanine, tako da se preja pretvori v tkanino. Izraz „pleteno“ izhaja iz stare angleške „cnyttan“, kar pomeni „do vozla“. Pletena tkanina je

Izbira Urednika

Razlika med Samsungom in Sonyjem

Ključna razlika: Samsung je bil prvotno znan kot trgovska družba; oblikoval in tržil ga je Lee Byung-Chul. Sony je ugledna tehnološka družba; oblikujejo in tržijo Masaru Ibuka in Akio Morita. Samsung in Sony sta dve izmed najbolj razvitih podjetij. Na kratko predstavimo razvoj obeh podjetij. Samsung je bolje postavljen za rast in ima večji potencial za rast. Ustan