Razlika med BMI in BMR

Ključna razlika: ITM je statistično merjenje trenutne telesne teže osebe glede na višino. BMR je število kalorij, ki jih mora oseba porabiti vsak dan, tudi če ne počnejo veliko, razen da ležijo v postelji in ne delajo ničesar.

BMI in BMR sta dve metodi, ki ju običajno uporablja nekdo, ki skuša ohraniti kondicijo ali izgubiti težo. Vendar sta obe metodi popolnoma različni in se uporabljata iz dveh različnih razlogov.

BMI pomeni indeks telesne mase. To je tehnika merjenja telesa, ki omogoča, da veste, ali so podhranjene, idealna teža ali prekomerna telesna teža. BMI je indeks, kar pomeni, da prikazuje razmerje. V tem primeru je BMI razmerje med višino in težo posameznika. ITM se izračuna kot masa (kg) / višina (m) 2. Lahko se izračuna tudi kot (masa (lb) / višina (in) 2) x703. Poleg tega se BMI pogosto izračuna tudi na podlagi tabele ali grafikona, ki ima običajno različne kategorije BMI, ki so ločeni na njej. Na voljo je veliko spletnih kalkulatorjev BMI, ki avtomatizirajo postopek izračuna.

Odvisno od odgovora, spada v kategorijo premajhne teže, idealne teže ali prekomerne telesne teže. Različne kategorije so:

  • BMI, ki je manjši od 15, se šteje za zelo težko premajhno
  • ITM med 15, 0 - 15, 9 se šteje za hudo podhranjeno
  • ITM med 16, 0 in 18, 4 velja za podhranjenost
  • ITM med 18, 5 - 24, 9 je normalna teža
  • ITM med 25, 0 - 29, 9 velja za prekomerno telesno težo
  • ITM med 30, 0 - 34, 9 se šteje za debelost razreda I
  • ITM med 35, 0 - 39, 9 se šteje za debelost razreda II
  • ITM več kot 40, 0 velja za debelost razreda III

BMR, ki pomeni osnovno presnovo, je biološki proces. Označuje količino energije, ki jo nekdo porabi med počitkom. Ta energija je tisto, kar je običajno potrebno za delovanje osnovnega delovanja vitalnih organov, kot so srce, pljuča, živčni sistem, ledvice, jetra, črevo, spolni organi, mišice, možgani in koža. Ker je BMR energija, se pogosto poroča v enotah kJ, v tem primeru kJ na uro na kg telesne mase.

BMR je najmanj potrebna energija telesa. Če telo samo še več, kot je vadba, potem bi telo potrebovalo več energije, da bi nadomestilo dodatno porabljeno energijo. BMR je ključna tehnika, ki se uporablja za hujšanje. Vendar je BMR težje izračunati, izračuni pa se nekoliko razlikujejo za moške in ženske. Najlažji način izračuna BMR je uporaba spletnega kalkulatorja.

Pravilo palca je 3500 kalorij na en funt. To pomeni, da je za izgubo 1 lb (0, 45 kg) potrebno ustvariti primanjkljaj 3500 kalorij. BMR pove eni, koliko morajo jesti, da lahko telo deluje, če jedo več kot to, potem telo pretvori dodatne kalorije v maščobo. Če pa se zaužije manj, potem bo telo uporabilo maščobne zaloge za dodatne potrebne kalorije.

Glavna razlika med ITM in BMR je v tem, da je ITM statistično merjenje trenutne telesne teže osebe glede na višino. Po drugi strani pa je BMR število kalorij, ki jih mora oseba porabiti vsak dan, tudi če ne počnejo veliko, razen da ležijo v postelji in ne delajo ničesar. Mnogi so kritizirali BMI, saj ne upošteva ničesar, kot je sestava telesa ali starost. Temelji izključno na višini in teži. Ker je BMR individualizirana oseba; upošteva tudi težo, višino in starost.

Primerjava med BMI in BMR:

ITM

BMR

Celoten obrazec

Indeks telesne mase

Osnovna stopnja presnove

Opis

Telesna masa posameznika se deli s kvadratom njihove višine.

Stopnja porabe energije v mirovanju

Metode

Preko formule, tabele ali grafikona ali spletnega kalkulatorja.

Prek formule, neposredne ali posredne kalorimetrije ali preko spletnega kalkulatorja.

Spol

Uporablja isto metodo in formulo za kateri koli spol.

Uporablja različne formule za moške in ženske.

Starost

Stalno v kateri koli starosti

BMR se s starostjo zmanjšuje

Formula

masa (kg)

višina (m) 2

ali

(masa (lb) x703

višina (v) 2)

Moški:

88.362 + (13.397 x teža v kg) + (4.799 x višina v cm) - (5.677 x starost v letih)

Ženske:

447.593 + (9.247 x teža v kg) + (3.098 x višina v cm) - (4.330 x starost v letih)

Priporočena

Sorodni Članki

  • razlika med: Razlika med vizumoma F1 in J1

    Razlika med vizumoma F1 in J1

    Ključna razlika: F1 vizumi so najpogosteje za študente, ki želijo pridobiti diplomo iz ZDA in želijo ostati zaposleni v državi po njihovi diplomi. Vizumi J1 so bolj namenjeni ljudem, ki se želijo udeležiti programa kulturne izmenjave v ZDA ali se naučijo specializiranega znanja na specializiranem področju. Program
  • razlika med: Razlika med artritisom in revmatoidnim artritisom

    Razlika med artritisom in revmatoidnim artritisom

    Ključna razlika: artritis je krovni izraz za različne motnje in stanja, ki vplivajo na sklepe. Revmatoidni artritis je vnetna vrsta artritisa. To je avtoimunska bolezen, za katero so značilni hudi simptomi, kot so bolečina, otrplost, izguba apetita in utrujenost. Dobeseden pomen artritisa je »vnetje sklepa«. Zaje
  • razlika med: Razlika med Smileyjem in Emoticonom

    Razlika med Smileyjem in Emoticonom

    Ključna razlika: Glavna razlika med smeškom in čustvenim simbolom je v tem, da je smeška srčkan rumeni obraz, čustveni simbol pa je ustvarjen iz besedila. V današnji besedi ljudje raje uporabljajo besede manj, raje se raje pogovarjajo po pisanem jeziku na osnovi surove slike, ki ga uporabniki lahko kličejo v smeške ali emoticons. Medtem
  • razlika med: Razlika med FSSAI in FDA Maharaštra

    Razlika med FSSAI in FDA Maharaštra

    Ključna razlika: FSSAI pomeni Indija za varnost hrane in standarde, FDA Maharashtra pa za upravo za zdravila in zdravila, Maharashtra. Medtem ko je FSSAI pristojna po vsej Indiji, je FDA Maharaštra imela pristojnost samo v državi Maharashtra. FSSAI in FDA Maharashtra sta dve različni agenciji, ki služita podobnemu namenu, zaradi česar ju je precej enostavno zamenjati. Obe
  • razlika med: Razlika med pohodništvom in trekingom

    Razlika med pohodništvom in trekingom

    Ključna razlika: Glavna razlika med obema je ta, da je pohodništvo v glavnem prostočasna dejavnost, ki poteka s hojo po urejenih poteh in umetnih cestah. Vendar pa je treking bolj strog in bolj zahteven. Preizkuša fizično sposobnost, vzdržljivost in celo duševno ali psihološko sposobnost. Tako pohodništvo kot treking sta dejavnost, ki vključuje fizično gibanje, predvsem hoja. Vendar pa
  • razlika med: Razlika med Nokia Lumia 820 in XOLO X1000

    Razlika med Nokia Lumia 820 in XOLO X1000

    Ključna razlika: Eden prvih pametnih telefonov pod to blagovno znamko je Nokia Lumia 820. Nokia Lumia 820 je bila prva med prvimi telefoni, ki so se razvili v operacijskem sistemu Windows Phone 8. Začela se je novembra 2012 kot nekoliko cenejša alternativa Nokia 920. XOLO je predstavil pametni telefon XOLO X1000. X
  • razlika med: Razlika med zagonskim inkubatorjem in pospeševalnikom

    Razlika med zagonskim inkubatorjem in pospeševalnikom

    Ključna razlika: Startup inkubatorji, znani tudi kot podjetniški inkubatorji, so sistemi, ki pomagajo podjetjem za zagon in zgodnjo fazo. Nato nudijo pisarniški prostor in deljene upravne storitve podjetju, kot tudi pomoč pri poslovnih osnovah, dejavnostih mreženja, pomoči pri trženju, mentorstvu itd. Pospe
  • razlika med: Razlika med Cyberpunk in Steampunk

    Razlika med Cyberpunk in Steampunk

    Ključna razlika: Cyberpunk in Steampunk sta pod žanri v žanru znanstvene fantastike. Cyberpunk se osredotoča na napredno tehnologijo in znanost, pogosto pa poudarja računalnike in robote. Steampunk je postavljen v industrijsko dobo 19. stoletja s stroji na parni pogon. Cyberpunk in Steampunk sta pod žanri v žanru znanstvene fantastike. Še ve
  • razlika med: Razlika med HTC One in HTC One X

    Razlika med HTC One in HTC One X

    Ključna razlika: HTC One je bil prvotno predstavljen kot blagovna znamka za vrsto telefonov Android s strani podjetja. Podjetje lansira nov telefon, ki naj bi bil izdan marca 2013, z imenom HTC One. Pričakuje se, da bo HTC One boljši v primerjavi z One X pri načrtovanju strojne opreme in oblikovanju programske opreme. Vk

Izbira Urednika

Razlika med diskom in diskom

Ključna razlika: "Disk" se nanaša na optične medije, kot so CD, CD-R, DVD-R, DVD-RW, itd. To so vrste izmenljivih naprav za shranjevanje, ki se lahko uporabljajo za shranjevanje datotek, pesmi itd. Disk je magnetna naprava za shranjevanje, podobna disketam, disk na trdem disku računalnika in zunanji trdi disk. Ti