Ključna razlika: tesnoba je občutek strahu, nelagodja in skrbi. Lahko je zakoreninjen v vsakem primeru, zaradi katerega se počutite razočarano, jezno ali živčno. Depresija je opredeljena kot stanje nizkega razpoloženja in odpor do aktivnosti.

Anksioznost in depresija sta dva različna zdravstvena stanja, s katerimi se lahko sooči. Anksioznost je odziv na stresor in je lahko kratkotrajna in celo včasih zdrava za osebo, vendar je depresija resnejše stanje, v katerem oseba vstopi v nizko stanje, kar lahko vpliva na vsakodnevno življenje. Ti dve se razlikujeta med seboj.

V majhnih odmerkih je zdrav in koristen, saj omogoča eno opozorilo in sposobnost obvladovanja stresa. Običajno, ko se odstrani stresor ali se z njim ukvarja, se anksioznost konča, včasih pa ne, kar lahko vodi do anksioznih motenj. Obstajajo različne vrste anksioznosti, vključno z eksistencialno anksioznostjo, anksioznostjo preizkušanja in uspešnosti, neznancem in socialno anksioznostjo, generalizirano anksioznostjo, anksioznostjo lastnosti, izbire ali odločitvene anksioznosti in paradoksalne tesnobe.

Najpogostejši simptomi anksioznosti so hitrejši srčni utrip, preskok srca, hitro dihanje, hladen znoj, slabost, tresenje in omotica. Če se anksioznost poslabša, lahko simptomi vključujejo tudi rahlo blato, pogosto uriniranje, suha usta in težave pri požiranju. Občutki tesnobe so pogosti pri ljudeh, ki se počutijo depresivni in žalostni. Tudi velike življenjske spremembe lahko povzročijo anksioznost. To lahko vključuje začetek nove zaposlitve ali šole, odselitev, prihajajoče zakonske zveze, otroke, prekinitve ali razvezo.

Po drugi strani pa je depresija opredeljena kot stanje nizkega razpoloženja in odpor do dejavnosti. To je običajno posledica biokemičnega neravnovesja v možganih, ki ovirajo sposobnost živčnih celic, da komunicirajo med seboj. Te celice komunicirajo s kemikalijami, imenovanimi nevrotransmiterji, nekateri od njih pomagajo ohranjati razpoloženje. Če pri teh kemikalijah pride do pomanjkanja, lahko oseba doživi depresijo. Obstajajo različne vrste depresije, ki segajo od manjših do večjih, vključno s klinično depresijo, kronično depresijo, atipično depresijo, bipolarno depresijo (manično depresijo), sezonsko depresijo (SAD) in psihotično depresijo.

Običajno se oseba čuti počasi ali modro, medtem ko možgani popravijo neravnovesje. Če pa se neravnovesje nadaljuje, se lahko depresija poslabša. Lahko bi celo vzeli zdravila, da bi odpravili neravnovesje. Simptomi depresije vključujejo nizko energijo, izgubo zanimanja za normalne dejavnosti, spremembo apetita, povečanje telesne mase ali izgubo teže, prekomerno spanje, nespečnost in izgubo sposobnosti koncentracije. Nadaljevanje stresa lahko povzroči tudi depresijo. Depresija ima lahko hude posledice, kot je vpliv na osebne odnose, delovno uspešnost in lahko povzroči fizično poslabšanje zaradi pomanjkanja oskrbe. Oseba z depresijo se ponavadi počuti izredno osamljena, pesimistična in morda celo razmišlja o samomoru.